La planificación natural de la familia

La “”planificación natural de la familia””, o NRP por sus siglas en inglés, combina varios métodos y es por lo tanto muy segura como método anticonceptivo: el índice Pearl, que indica cuán seguro es un método anticonceptivo, se encuentra entre 0,4 y 2,2. Tiene sentido hablar de planificación familiar en lugar de anticoncepción: porque las mujeres también pueden utilizar la planificación de la familia de una manera específica si quieren quedar embarazadas.

Los usuarios de NRP observan y registran varias señales corporales que cambian a lo largo del ciclo. La técnica es por lo tanto también llamada “”método sintotérmico””. El objetivo es limitar el tiempo que se puede detectar. En cada ciclo, que dura un promedio de 28 días, una mujer sólo es fértil durante unos seis días, un máximo de cinco días antes y hasta 18 horas después de la ovulación. A través de la PNF, la mujer determina en qué días puede tener relaciones sexuales sin preocupaciones. Y que ella debe usar el condón, el diafragma u otro método de barrera para prevenir – o más bien abstenerse de hacerlo. O si ella quiere quedar embarazada, puede usar los días fértiles para la unión.

Índice de perlas

El índice Pearl indica cuán seguro es un método anticonceptivo. El cálculo es el siguiente: ¿Cuántas de 100 mujeres que usaron cierto método anticonceptivo durante un año todavía quedaron embarazadas? Cuantos menos embarazos, más bajo es el índice Pearl. Y cuanto más bajo sea el índice Pearl, más seguro será el método.

La primera señal del cuerpo que cambia es la temperatura: después de la ovulación, aumenta varias décimas de grado para disminuir de nuevo cuando comienza el período menstrual. Las mediciones se toman temprano por la mañana en la cama, preferiblemente todos los días a la misma hora. La segunda variable de medición es el llamado moco cervical, cuya estructura cambia hacia la ovulación. Alternativamente, la mujer puede escanear el cuello uterino, lo cual cambia su forma durante el ciclo.

Hay varios libros que se pueden usar para aprender el NRP. También recomendamos un curso con un consultor NRP. Los costes oscilan entre 120 y 200 euros. Muchas usuarias también discuten el método, sus ciclos y las diversas cuestiones que surgen en la vida cotidiana en los foros de Internet.

Ventajas y desventajas del método

NRP no tiene efectos secundarios, es barato y relativamente fácil de realizar. Además, el método permite a la mujer conocer mejor su cuerpo. El conocimiento adquirido de esta manera puede ayudar a algunas personas a decidir más tarde si optan o no por otro método anticonceptivo.

La pareja también tiene que lidiar con el método hasta cierto punto y cuidar de la anticoncepción en los días fértiles.

Pero también hay desventajas: una mujer tarda aproximadamente un cuarto de año en aplicar el método de manera rutinaria después de una fase de aprendizaje. Y mientras que la anticoncepción hormonal presiona el ciclo para que se convierta en una rejilla fija y por lo tanto confiable, las mujeres tienen que vivir con las fluctuaciones del ciclo en este método basado en la observación. Además, las enfermedades y el estrés, pero también el trabajo por turnos o los viajes de larga distancia pueden afectar a las señales del cuerpo y dificultar la evaluación.

El PNR no está particularmente extendido entre las mujeres en Alemania: el número de mujeres que utilizan PNR se sitúa en el rango de un dígito porcentual.